+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: الخس يحارب عطـش الصيف وذو فوائد مذهلة

  1. #1
    راعي محل


    تاريخ التسجيل
    02 2011
    الدولة
    قطاع غزه
    العمر
    53
    الاقامة:
    قطاع غزه
    الجنسية:
    فلسطبنى
    الجنس:
    ذكر
    المشاركات
    263
    Thanks
    0
    شُكِر 248 في 144مشاركة

    الخس يحارب عطـش الصيف وذو فوائد مذهلة



    بحث : الخس يحارب عطـش الصيف وذو فوائد مذهلة
    يعتبر الخس من الخضروات المستهان بقيمتها فى مجتمعنا العربي مع أن أجدادنا كانوا يحرصن دائما على وجوده فى منازلهم وعلى طاولات طعامهم ويؤكدون على أهميته والآن جاء العلم الحديث فى التغذية وأثبت أن الخس تعتبر كل ورقة فيه مخزن للفيتامينات والأملاح المعدنية المهمة للجسم. فمع أن حبة الخس الواحدة الكبيرة لا تحتوى إلا على 106 سعرة حرارية وهو ما يفيد جداً لمتبعي الريجيم، إلا أنها مليئة ب9 عناصر شكلت مفاجأة للباحثين عند اكتشافها :

    1- البروتين :
    فهو يحتوى على نسبة بروتين تعادل 17% من وزنه

    2- الكالسيوم :
    حبة الخس الواحدة تحتوى على 206 مليجرام كالسيوم سهل الامتصاص وبذلك يمكنك الحصول منه على كالسيوم أكثر مما تحصل عليه من كوب الحليب.
    ولذا ينصح بتناوله لمن يعانون من مشاكل فى الكليه بسبب حويصلات الكالسيوم

    3- اوميجا 3 :
    وجد أن حبة الخس الواحدة تحتوي على 44% من الاوميجا المفيدة للجسم ما يعادل أو يزيد عن نسبتها فى الاسماك الدهنية


    4-فيتامين ب:
    تحتوى الحبة الواحدة على نسبة 38%

    5- الحديد :
    تحتوى الحبة الواحدة على 6 مليجرام حديد مما يشكل مصدر جيد وبسيط للحديد يمكن تناوله بشكل يومى

    6- فيتامين سي:
    يحتوى علي فيتامين سي بنسبة أكبر مما تحتويه البرتقالة الواحدة متوسطة الحجم

    7-الماء:
    كلنا نعلم أن الخس ملئ بالماء لذا يلجأ له الكثيرون فى الصيف وأثناء أتباع الحميات ولكن هل تعلمى ان حبة الخس الواحدة يمكنها ان توفر لجسمك 16%من أحتاجاته اليومية من الماء

    8- فيتامين( أ) والبيتا كاروتين :
    وهو فى ذلك مثله كمثل باقى الخضروات الورقية الخضراء غنية بالبيتا كاروتين وفيتامين( أ) بنسبة عالية جدا توفر لكى مقدار أكثر من احتياجاتك اليومية

    9-الأملاح المعدنية :
    وجد أنه ملئ بشكل غير عادى بالأملاح المعدنية المهمة لجسم الانسان وحيويته كالمنغنيز 42% والفوسفور27%والماغنسيوم 22% والبوتاسيوم 33%


    كلمات البحث

    اسلام ، حوار ،شعر ، كمبيوتر ،تصاميم ، رياضة، معرض صور





  2. قام بتقديم الشكر لـعدنان ابو ماهر . . كلّ من:


  3. #2
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    الاقامة:
    السعودي
    الجنسية:
    سعودي
    الجنس:
    ذكر
    المشاركات
    10,407
    Thanks
    73
    شُكِر 621 في 161مشاركة

    معرض الأوسمه



    جاء في القانون ، ووصفته المخطوطات الفرعونية بـ:
    يستعمل في الامراض النفسية كمهدئ للأعصاب و كمزيل للتوتر و الاحباط ، و المداومة عليه تعالج الجنون .


    وفي اشارة لدراسة بريطانية ذكرت "ان الاكثار منه بالنسبة للرجال غير مستحبة، وذلك لأنه يضعف التعداد المنوي".
    """""""" هذا في حالة الاكثار فقط""""""""


    مرحبا واهلا بك أخي عدنان
    وحمدا لله على سلامة الوصول
    افتقدناك كثيرا ــ فأهلا بك وسهلا


    ومبروك عليك الشهر الفضيل
    أسأل الله ان يجعلك من عتقائه من النار


    شكرا لك ، وبارك الله فيك




    كل تحاياي وتقديري،،،



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  4. #3
    راعي محل


    تاريخ التسجيل
    02 2011
    الدولة
    قطاع غزه
    العمر
    53
    الاقامة:
    قطاع غزه
    الجنسية:
    فلسطبنى
    الجنس:
    ذكر
    المشاركات
    263
    Thanks
    0
    شُكِر 248 في 144مشاركة


    وجزاك الله كل خير اخى العزيز
    وحياك الله وجعل الجنة
    مائوانى ومأواك


    وجعلنا واياك و المسلمين من عتقاء النار
    شكرا لك ، وبارك الله فيك




    كل تحاياي وتقديري،،،




  5. #4
    شبكة شمّر الصورة الرمزية سالم الظفيري


    تاريخ التسجيل
    11 2009
    الجنسية:
    العاصمة
    الجنس:
    ذكر
    المشاركات
    8,928
    Thanks
    3,238
    شُكِر 1,121 في 485مشاركة

    معرض الأوسمه



    يعطيك العافية اخوي ابو ماهر

    لاهنت


    لك تحياتي




    شاقني شوف الحصان اليعربي
    لنه اجمل خيل من بد الخيول
    مايقارن به مهجن واجنبي
    ياحلو خيل الصحابه والرسول

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. ((( مراسله بين الشاعرين عبدالله بن عون ومحمد الخس المطيري
    بواسطة سالم الظفيري في المنتدى الشعر المنقول
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 11-04-2011, 12:48
  2. عندما يحارب العنصري العنصرية...!
    بواسطة عبدالرحمن في المنتدى المضيف العام
    مشاركات: 23
    آخر مشاركة: 01-05-2009, 01:29
  3. قصيده الشاعر/محمد خلف المطيري ((الخس))
    بواسطة الحيمري في المنتدى الشعر المنقول
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 14-11-2008, 13:35
  4. الشاعر الكبير / محمد الخس المطيري
    بواسطة االسور في المنتدى مضيف الالغاز
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 09-07-2005, 21:46
  5. دكتور كندي في جامعة البترول والمعادن يكتشف اشياء مذهلة في القرآن
    بواسطة المطلاع في المنتدى المنتدى الاسلامي
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 22-07-2002, 11:38

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
بريد وماسنجر شبكة شمر w.......@shammar.net
جميع ما يطرح بالمضايف يعبر عن وجهة نظر صاحبه وعلى مسؤوليته ولا يعبر بالضرورة عن رأي رسمي لإدارة شبكة شمر أو مضايفها
تحذير : استنادا لنظام مكافحة الجرائم المعلوماتية بالمملكة العربية السعودية, يجرم كل من يحاول العبث بأي طريقة كانت في هذا الموقع أو محتوياته